Är du redo för din första yogaklass hos oss? Här kommer lite råd och tips.
1. När du kommer till studion, ta av dig dina skor på översta trappsteget innan du kliver in i studion. Bär sedan dina skor till omklädningsrummet, där du kan sätta dom i skohyllan, hänga upp din jacka, förvara din väska och byta om ifall du behöver. Det är viktigt att vi tar av oss skorna innan vi kommer in i studion, eftersom dörren öppnas rakt in i yogarummet och vi strävar efter att erbjuda rena och fina golv till alla våra yogaklienter. När vi sen går hem, tar vi skorna i handen och tar på oss dom på översta trappsteget utanför studion. Vi är tacksamma att du hjälper oss med detta, för det gör att vi tillsammans skapar den bästa yogastudion!
2. Ta gärna med dig din egen yogamatta. Har du ingen matta kan du låna på studion de första gångerna. Det finns också ekomattor av bra kvalite att köpa på studion när du är redo att investera i din egen matta. Har du Terminskort 2 – och yogar mer än en gång i veckan – får du lämna kvar din matta på studion under terminen. Annars tar du med dig din matta varje gång till och från klassen.
3. Drick och ät inte precis innan ditt yogapass. Drick också inte vatten under klassen, men gärna efter klassen. Efter ditt pass finns det vatten och ekologiskt te på studion, så du behöver inte ta med dig något om du inte vill. När du tränar arbetar de inre organen med att rena oss på gifter. Det är inte ”farligt” att dricka men det stör reningsprocessen och minskar effekten av den. Genom att inte dricka hjälper du reningsprocessen och gör den mer effektiv. Drick mycket vatten efteråt istället. Det hjälper till att skölja rent kroppen från slaggprodukter.
4. Yoga alltid barfota i rena, mjuka träningskläder. Tänk på att det kan bli trångt i studion i våra mest populära yogaklasser. Det gör att det skapas underbar energi i rummet, men också att det blir mindre utrymme mellan mattorna.
5. Studion öppnar 15 minuter före varje pass, och du kan anlända fram till klassens start. Men när klassen börjar, så stänger vi och låser dörren. Så kom i tid!
6. Pågar en klass när du kommer, var vänlig och vänta utanför och försök att vara så tyst som möjligt så att de som yogar kan avsluta sin klass.
7. Det finns gratis parkering på Ronnebygatan med omnejd efter kl. 18 på vardagar, annars glöm inte parkeringsautomaten. Cykelparkering finns utanför studion på hörnet av Ronnebygatan och Regeringsgatan.
8. Ta av dig klocka/stora smycken, lägg undan väskor och stäng av och lägg undan mobiltelefonen.
9. Behöver du vila under passet, gör det! Ibland när man minst vill yoga är det då man behöver det mest. Så kom, och behöver du vila under klassen är det helt okay.
10. Kom gärna omklädd, men behöver du byta om på studion finns det möjlighet till det. Vi erbjuder dock inga duschmöjligheter (och enligt yogans tradition ska man inte duscha precis efter ett yogapass, utan helst före).
11. Ha ett roligt och givande yogapass!
Photograph by Ulrica Wihlborg ©2016.
